Odżywianie

Wino czerwone jest jednym z najpopularniejszych napojów alkoholowych na całym świecie. Jest ono spożywane od tysięcy lat. Jego właściwości zdrowotne są szeroko opisywane w literaturze naukowej. Jednakże spożycie wina budzi pewne kontrowersje dotyczące realnego wpływ na zdrowie człowieka. Zdania dotyczące zaleceń, co do włączania tego produktu do codziennej diety są rozbieżne. Stąd w niniejszym artykule […]

Pomysły na kolację – przepisy z komentarzem W niniejszym artykule znajdziesz proste przepisy na kolację, jak również niejeden pomysł na kolację na szybko. Każdy z nich jest opatrzony odpowiednim komentarzem dietetyka, który wskazuje, na ile dana potrawa jest zdrowa. Za sprawą tych uwag będziesz mógł wybrać odpowiedni dla siebie pomysł na kolację. W przypadku, gdy […]

Pomysły na obiad – przepisy z komentarzem W niniejszym artykule znajdziesz liczne przepisy na obiady, m.in.:  Potrawy wegańskie Potrawy na słodko Dania w formie zup Dania w postaci zapiekanek i sałatek Warto jednak podkreślić, że nie są to losowo wybrane potrawy. W poniższym opracowaniu uwzględniono np. pomysły na szybki obiad lub proste przepisy na obiad. […]

Pomysły na śniadanie – co jeść, jak przygotować? Śniadanie to jeden z najważniejszych posiłków w ciągu dnia. Powinno być ono pełnowartościowe i dostarczać odpowiedniej ilości energii. Wielu osobom posiłek ten kojarzy się głównie z tradycyjnymi kanapkami. Często można spotkać kogoś, kto nie wie co zjeść na śniadanie poza chlebem z masłem, wędliną, serem żółtym, pasztetem, […]

W ostatnich latach diety roślinne zdobywają coraz większą popularność. Niektóre osoby stosują je ze względów religijnych lub ideologicznych, zaś inne – wyłącznie z chęci prowadzenia zdrowego stylu życia. Wśród tych diet najczęściej wymienia się wegetarianizm i weganizm. Te dwa sposoby żywienia charakteryzują się bardzo podobnymi założeniami. Zdarza się nawet, że obydwa te słowa są stosowane […]

Czy zdrowa kolacja powinna być spożywana najpóźniej o godzinie 18:00? Jakich produktów powinniśmy unikać, aby kolacja nie powodowała problemów z zaśnięciem i nie zaburzała naszego snu? Dlaczego warto wypijać kwaśny sok z wiśni do ostatniego posiłku (i nie tylko)? Jakie potrawy mogą być dobrym rozwiązaniem dla zdrowej kolacji? Jeżeli interesują Ciebie odpowiedzi na powyższe pytania, […]

Nie wiesz z jakich składników najlepiej korzystać, aby sporządzić wartościowy obiad? Potrzebny Ci pomysł na szybki, zdrowy obiad? A może chcesz przygotować tani, zdrowy obiad? Jeżeli chociaż na jedno z tych pytań odpowiedziałeś twierdząco, to znaczy, że ten artykuł jest na pewno dla Ciebie! Pomysły na zdrowy obiad – co uwzględnić w menu, a czego […]

Co najlepiej jeść na śniadanie? Jak w ogóle przygotować zdrowe i szybkie śniadanie? To pytanie zadaje sobie codziennie bardzo dużo osób. Pożywne, zdrowe śniadanie zapewni dobry początek każdego dnia. Jednak, aby było ono pełnowartościowe, warto sięgnąć po odpowiednie produkty spożywcze. W niniejszym artykule znajdziecie zasady i niejeden przepis na zdrowe śniadanie. Zdrowe śniadanie – zasady […]

Dla jednych wegetarianizm to ideologia, dla innych styl życia. Niektórzy traktują go jako modę, a jeszcze inni jako sposób na długie życie w zdrowiu. Z drugiej strony, niektóre osoby uważają, że stosowanie diety wegetariańskiej wcale nie jest proste i wiąże się z wieloma zagrożeniami. Jak jest naprawdę? W artykule tym dowiesz się m.in. czy wegetarianizm […]

Wokół weganizmu powstało wiele mitów. W Internecie można spotkać się ze sprzecznymi danymi na temat stosowania diety wegańskiej. Coraz więcej osób interesuje się tym, na czym polega weganizm. Badania naukowe pokazują, że tego typu diety roślinne mogą wpływać korzystnie na zdrowie, ale mogą być też przeciwwskazane do stosowania przez niektóre osoby. Dlatego też powstał niniejszy […]