Jak przygotować się do maratonu?

Wpada Ci do głowy pomysł- maraton. Łatwo o tym pomyśleć, ale ciężej zrobić. Dlatego pamiętaj, że maraton bez przygotowania nie jest dobrym pomysłem, a nawet może doprowadzić do poważnych kontuzji. Zatem, jak się przygotować do maratonu? Początek Uważaj! Maraton o dystansie 42,2 km stwarza dość wysokie ryzyko kontuzji w porównaniu z codziennymi przebieżkami. Wizyta u […]

Wpada Ci do głowy pomysł- maraton. Łatwo o tym pomyśleć, ale ciężej zrobić. Dlatego pamiętaj, że maraton bez przygotowania nie jest dobrym pomysłem, a...

Rajd Dolnośląski

Historia Rajdu Dolnośląskiego zaczyna się w roku 1957. Przez kolejne edycje zmieniały się terminy rozgrywania imprezy, trasy rajdu i nawet nazewnictwo samego wydarzenia. Jednak w świadomości fanów rajdów samochodowych od lat jest to jedna z najważniejszych imprez rajdowych w Polsce. Rajd Dolnośląski jest jedną z rund wliczanych do Rajdowych Samochodowych Mistrzostw Polski. W zmaganiach triumfowali […]

Historia Rajdu Dolnośląskiego zaczyna się w roku 1957. Przez kolejne edycje zmieniały się terminy rozgrywania imprezy, trasy rajdu i nawet nazewnictwo samego wydarzenia. Jednak...

Patrioci Poznań

Futbol amerykański w stolicy Wielkopolski Piłka nożna od lat króluje na europejskich boiskach. Co jest z kolei władcą sportów w Ameryce? Oczywiście futbol amerykański! Ten widowiskowy sport powoli zdobywa sobie zwolenników także po naszej stronie oceanu, a także na polskich stadionach! Co jest cechami charakterystycznymi tego nieco egzotycznego dla nas sportu? Mamy dwie drużyny, niesamowicie […]

Futbol amerykański w stolicy Wielkopolski Piłka nożna od lat króluje na europejskich boiskach. Co jest z kolei władcą sportów w Ameryce? Oczywiście futbol amerykański! Ten...

Kwestionariusz PAR-Q 

Kwestionariusz PAR-Q to łatwe w użyciu i powszechnie stosowane narzędzie, które pozwala określić, czy stan zdrowia danej osoby pozwala jej na bezpieczne rozpoczęcie ćwiczeń fizycznych. Jak wygląda Kwestionariusz Gotowości do Aktywności Fizycznej (PAR-Q) i jak go wykorzystać, wyjaśniamy w tym artykule.  Do czego służy kwestionariusz PAR-Q?  Być może od dawna nie uprawiasz żadnego sportu ani […]

Kwestionariusz PAR-Q to łatwe w użyciu i powszechnie stosowane narzędzie, które pozwala określić, czy stan zdrowia danej osoby pozwala jej na bezpieczne rozpoczęcie ćwiczeń...

Polska – Holandia. Styl ważniejszy niż wynik?

Reprezentacja Polski zakończy dziś najprawdopodobniej rywalizację w trwającej właśnie edycji Ligi Narodów. Matematycznie są jeszcze szanse nawet na triumf w grupie i awans do turnieju finałowego, ale po ostatnim meczu z Włochami mało kto wierzy w takie rozwiązanie. Kadra zagra dziś nie o wynik a o spokój na najbliższe miesiące. Jerzy Brzęczek gra o posadę? […]

Reprezentacja Polski zakończy dziś najprawdopodobniej rywalizację w trwającej właśnie edycji Ligi Narodów. Matematycznie są jeszcze szanse nawet na triumf w grupie i awans do...

Sztuki walki a sporty walki

Na czym polega różnica pomiędzy sztukami walki a sportami walki? Nie oszukujmy się — przez setki, tysiące lat, ludzie, którzy nie potrafili stanąć w obronie własnej, ginęli. Tracili życie, a później o nich zapominano. Dzisiaj pamiętamy o wielkich wojownikach, rycerzach, samurajach i dowódcach. Za ich historycznymi sukcesami stoją umiejętności, a przede wszystkim znajomość sztuki walki. […]

Na czym polega różnica pomiędzy sztukami walki a sportami walki? Nie oszukujmy się — przez setki, tysiące lat, ludzie, którzy nie potrafili stanąć w obronie...

Maratony polskie

Poznaj 10 cieszących się największą popularnością maratonów w Polsce Szukasz nowych wyzwań? Chcesz sprawdzić swoje możliwości biegowe w ekstremalnych warunkach, na bardzo długiej trasie mającej 42 km 195 m? Najlepszym na to sposobem jest start w maratonie. W Polsce każdego roku organizowanych jest przynajmniej kilka imprez biegowych mających charakter maratonów. Jeżeli lubisz biegać na zróżnicowanym […]

Poznaj 10 cieszących się największą popularnością maratonów w Polsce Szukasz nowych wyzwań? Chcesz sprawdzić swoje możliwości biegowe w ekstremalnych warunkach, na bardzo długiej trasie mającej...

AZS AJP Gorzów Wielkopolski – potęga kobiecej koszykówki w Polsce

AZS AJP Gorzów Wielkopolski to od wielu sezonów topowy klub żeńskiej koszykówki w Polsce. Zespół wyróżnia się nie tylko wysoką skutecznością, ale też wieloletnią tradycją i unikalnym system szkolenia młodzieży, który przekłada się na wyniki seniorek. Jaka jest historia gorzowskiego klubu koszykarskiego i jakie postacie stoją za jego sukcesem? Jakie są największe dotychczasowe osiągnięcia drużyny […]

AZS AJP Gorzów Wielkopolski to od wielu sezonów topowy klub żeńskiej koszykówki w Polsce. Zespół wyróżnia się nie tylko wysoką skutecznością, ale też wieloletnią...

F1: Lewis Hamilton po raz siódmy! Kolejny tytuł dla Brytyjczyka

Lewis Hamilton wyrównał rekord Michaela Schumachera i po raz siódmy został mistrzem świata kierowców Formuły 1. Brytyjczyk tytuł zapewnił sobie dzięki wygranej w GP Turcji. Drugie miejsce w wyścigu zajął Sergio Perez, a trzeci był Sebastian Vettel. Deszczowy weekend w Turcji Cały weekend wyścigowy w Turcji upływał pod znakiem intensywnych opadów deszczu. Przez to, a […]

EPA/Ozan Kose / Pool Dostawca: PAP/EPA. Lewis Hamilton wyrównał rekord Michaela Schumachera i po raz siódmy został mistrzem świata kierowców Formuły 1. Brytyjczyk tytuł zapewnił...

Strzelectwo sportowe

Strzelectwo sportowe to coś więcej niż tylko celne trafianie do tarczy. To dyscyplina, która poprawia koncentrację, rozwija precyzję i koordynację ruchową oraz uczy samodyscypliny. Poniżej wyjaśniamy, czym dokładnie jest strzelectwo sportowe, jakie są jego rodzaje, kto może je uprawiać i jak zacząć trenować. Jeśli chcesz rozpocząć przygodę z tym niecodziennym sportem, nasz praktyczny przewodnik da […]

Strzelectwo sportowe to coś więcej niż tylko celne trafianie do tarczy. To dyscyplina, która poprawia koncentrację, rozwija precyzję i koordynację ruchową oraz uczy samodyscypliny....