Jak przygotować się do maratonu?

Wpada Ci do głowy pomysł- maraton. Łatwo o tym pomyśleć, ale ciężej zrobić. Dlatego pamiętaj, że maraton bez przygotowania nie jest dobrym pomysłem, a nawet może doprowadzić do poważnych kontuzji. Zatem, jak się przygotować do maratonu? Początek Uważaj! Maraton o dystansie 42,2 km stwarza dość wysokie ryzyko kontuzji w porównaniu z codziennymi przebieżkami. Wizyta u […]

Wpada Ci do głowy pomysł- maraton. Łatwo o tym pomyśleć, ale ciężej zrobić. Dlatego pamiętaj, że maraton bez przygotowania nie jest dobrym pomysłem, a...

Niemiecka precyzja. Bayern pewnie pokonał Atletico

Zwycięzcy ostatniej edycji Ligi Mistrzów nowe rozgrywki rozpoczęli od wysokiej wygranej. Na własnym terenie Bayern Monachium pokonał Atletico Madryt 4:0. Bohaterem spotkania był Kingsley Coman. Francuz strzelił dwie bramki i zanotował asystę. Tym razem bez błysku zagrał Robert Lewandowski, który zszedł z boiska w 83 minucie. Bayern wykonał plan Kibice Bayernu Monachium tylko po części […]

Matthias Schrader/Pool AP/dpa Dostawca: PAP/DPA. Zwycięzcy ostatniej edycji Ligi Mistrzów nowe rozgrywki rozpoczęli od wysokiej wygranej. Na własnym terenie Bayern Monachium pokonał Atletico Madryt 4:0....

Górskie Szosowe Mistrzostwa Polski

Górskie Szosowe Mistrzostwa Polski to jedno z najbardziej wymagających wydarzeń w kalendarzu Polskiego Związku Kolarskiego. Strome podjazdy, ostre i kręte zjazdy, a także nieprzewidywalna pogoda w górach sprawiają, że to rywalizacja tylko dla najsilniejszych i najlepszych technicznie kolarzy. Poniżej przybliżamy historię zawodów, ich charakterystykę, lokalizacje, w jakich się odbywały oraz sylwetki najważniejszych zwycięzców w dziejach […]

Górskie Szosowe Mistrzostwa Polski to jedno z najbardziej wymagających wydarzeń w kalendarzu Polskiego Związku Kolarskiego. Strome podjazdy, ostre i kręte zjazdy, a także nieprzewidywalna...

Zamieszanie w Ekstraklasie. Przełożone mecze 9. kolejki

PKO BP Ekstraklasa odrabia zaległości z 6. kolejki a już w tym momencie wiadomo, że planowo nie uda się rozegrać kompletu spotkań w 9. serii spotkań obecnego sezonu. Zmiana terminów póki co dotyczy meczów Górnika Zabrze z Piastem Gliwice, Wisły Płock z Pogonią Szczecin oraz Podbeskidzia Bielsko-Biała z Zagłębiem Lubin. Koronawirus znowu namieszał Nie jest […]

PKO BP Ekstraklasa odrabia zaległości z 6. kolejki a już w tym momencie wiadomo, że planowo nie uda się rozegrać kompletu spotkań w 9....

PHL: Tauron KH Podhale Nowy Targ wygrał z Re-Plast Unią Oświęcim

Podhale sprawiło niespodziankę, bowiem wcale nie było faworytem temu meczu. Re-Plast Unia Oświęcim to wicelider Polskiej Hokej Ligi i drużyna, która chce walczyć z GKS-em Tychy o tytuł mistrzowski. Jednak wczorajszy mecz nie poszedł po myśli gości. Podhale wygrało 4:2. Wykorzystali przewagi i formę Łyszczarczyka Kluczem do wygranej gospodarzy było wykorzystywanie kar indywidualnych, które otrzymywała […]

Podhale sprawiło niespodziankę, bowiem wcale nie było faworytem temu meczu. Re-Plast Unia Oświęcim to wicelider Polskiej Hokej Ligi i drużyna, która chce walczyć z...

Rajdy samochodowe w Polsce

Ryk silników, uskoki na nierównościach, walka o przyczepność na zakrętach. Rajdy samochodowe to popis umiejętności i odwagi kierowców, a także pokaz możliwości samochodów rajdowych. W Polsce tradycje rajdowe sięgają wielu lat wstecz i można śmiało powiedzieć, że jeśli chodzi o historię światowych rajdów samochodowych nasz kraj ma sporo do zaoferowania.  Takie wydarzenia jak Rajd Polski, […]

Ryk silników, uskoki na nierównościach, walka o przyczepność na zakrętach. Rajdy samochodowe to popis umiejętności i odwagi kierowców, a także pokaz możliwości samochodów rajdowych....

Fitness

Bycie fit to już nie tylko slogan, to styl życia. Fitness to całościowe, holistyczne podejście do samego siebie. To odnalezienie dobrego samopoczucia poprzez ćwiczenia fizyczne, odpowiednią dietę, a także efektywny wypoczynek ciała i umysłu.  Dlaczego warto ćwiczyć? Jakie są główne powody, dla których warto rozpocząć przygodę z aktywnością fizyczną? Ćwicząc kilka razy w tygodniu, przede […]

Bycie fit to już nie tylko slogan, to styl życia. Fitness to całościowe, holistyczne podejście do samego siebie. To odnalezienie dobrego samopoczucia poprzez ćwiczenia...

4Foulee – święto miłośników jeździectwa 

Międzynarodowe zawody jeździeckie 4Foulee to coroczne święto entuzjastów jeździectwa, które przyciąga zarówno zawodników, jak i widzów z całego świata. To jedno z najważniejszych wydarzeń w kalendarzu jeździeckim w Polsce, podczas którego na miłośników tego sportu czeka rywalizacja na najwyższym poziomie.  Czym są zawody 4Foulee?  W ramach 4Foulee rozgrywane są różne konkursy jeździeckie, w tym te […]

Międzynarodowe zawody jeździeckie 4Foulee to coroczne święto entuzjastów jeździectwa, które przyciąga zarówno zawodników, jak i widzów z całego świata. To jedno z najważniejszych wydarzeń...

Biegi organizowane z okazji wydarzeń historycznych

Większość osób biega dla zdrowia, dobrej kondycji fizycznej czy „życiówek”. Jednak bieganie to też hobby, które można połączyć z obchodami ważnych wydarzeń w historii naszego kraju. Jak się okazuje, w Polsce organizowanych jest mnóstwo biegów, którym przyświecają doniosłe idee, takie jak przypominanie o istotnych rocznicach i oddanie hołdu bohaterom. Jakie są najbardziej znane biegi tego […]

Większość osób biega dla zdrowia, dobrej kondycji fizycznej czy „życiówek”. Jednak bieganie to też hobby, które można połączyć z obchodami ważnych wydarzeń w historii...

Rajd Dolnośląski

Historia Rajdu Dolnośląskiego zaczyna się w roku 1957. Przez kolejne edycje zmieniały się terminy rozgrywania imprezy, trasy rajdu i nawet nazewnictwo samego wydarzenia. Jednak w świadomości fanów rajdów samochodowych od lat jest to jedna z najważniejszych imprez rajdowych w Polsce. Rajd Dolnośląski jest jedną z rund wliczanych do Rajdowych Samochodowych Mistrzostw Polski. W zmaganiach triumfowali […]

Historia Rajdu Dolnośląskiego zaczyna się w roku 1957. Przez kolejne edycje zmieniały się terminy rozgrywania imprezy, trasy rajdu i nawet nazewnictwo samego wydarzenia. Jednak...