Sport

Poradnik dla wszystkich, którzy mają przed sobą pierwszy trening biegowy Chcesz zacząć biegać? To już bardzo dobry start! Od chęci zaczyna się wiele wielkich i dobrych rzeczy. Bieganie jest zawsze dobrym pomysłem, ponieważ możesz dzięki niemu popracować nad kondycją, zdrowiem, jak i wyglądem swojego ciała. W prosty sposób możesz odmienić swoje życie. Jeżeli wytrwasz w […]

Kwestionariusz PAR-Q to łatwe w użyciu i powszechnie stosowane narzędzie, które pozwala określić, czy stan zdrowia danej osoby pozwala jej na bezpieczne rozpoczęcie ćwiczeń fizycznych. Jak wygląda Kwestionariusz Gotowości do Aktywności Fizycznej (PAR-Q) i jak go wykorzystać, wyjaśniamy w tym artykule.  Do czego służy kwestionariusz PAR-Q?  Być może od dawna nie uprawiasz żadnego sportu ani […]

Bycie fit to już nie tylko slogan, to styl życia. Fitness to całościowe, holistyczne podejście do samego siebie. To odnalezienie dobrego samopoczucia poprzez ćwiczenia fizyczne, odpowiednią dietę, a także efektywny wypoczynek ciała i umysłu.  Dlaczego warto ćwiczyć? Jakie są główne powody, dla których warto rozpocząć przygodę z aktywnością fizyczną? Ćwicząc kilka razy w tygodniu, przede […]

Większość osób biega dla zdrowia, dobrej kondycji fizycznej czy „życiówek”. Jednak bieganie to też hobby, które można połączyć z obchodami ważnych wydarzeń w historii naszego kraju. Jak się okazuje, w Polsce organizowanych jest mnóstwo biegów, którym przyświecają doniosłe idee, takie jak przypominanie o istotnych rocznicach i oddanie hołdu bohaterom. Jakie są najbardziej znane biegi tego […]

Już w najbliższy czwartek (22.10) Lech Poznań rozpocznie walkę w fazie grupowej Ligi Europy. W pierwszym meczu podopieczni trenera Żurawia podejmą u siebie Benficę Lizbona. W grupie mierzyć się będą jeszcze ze Standardem Liege i Glasgow Rangers. Poznaniacy faworytem grupowej rywalizacji nie będą ale z pewnością mogą dostarczyć kibicom emocji – to udawało im się […]

To może być dla obu drużyn najważniejszy mecz tego sezonu. W spotkaniu 21. kolejki PKO BP Ekstraklasy zmierzą się ze sobą dwaj kandydaci do spadku z ligi. Kto wyjdzie zwycięsko z tej konfrontacji, ten może uratować dla siebie byt w elicie. Mecz Stali Mielec z Podbeskidziem już w poniedziałek, 15 marca. Walka o utrzymanie Jeszcze […]

Aż 14 lat czekał Arsenal Londyn na ligowy triumf na Old Trafford. Mecz Manchesteru United z Kanonierami zakończył się wynikiem 0:1. Gola na wagę trzech punktów zdobył z rzutu karnego Pierre Emerick Aubameyang. Arteta wygrał szachy z Solskjaerem Przed meczem większe szanse na triumf dawano gospodarzom. Przemawiała za nimi statystyka bezpośrednich pojedynków na własnym stadionie, […]

Strzelectwo sportowe to coś więcej niż tylko celne trafianie do tarczy. To dyscyplina, która poprawia koncentrację, rozwija precyzję i koordynację ruchową oraz uczy samodyscypliny. Poniżej wyjaśniamy, czym dokładnie jest strzelectwo sportowe, jakie są jego rodzaje, kto może je uprawiać i jak zacząć trenować. Jeśli chcesz rozpocząć przygodę z tym niecodziennym sportem, nasz praktyczny przewodnik da […]

Od połowy grudnia kibice czekają na powrót PGNiG Superligi piłkarzy ręcznych. Rozgrywki mają wrócić w ostatni dzień stycznia, a już w połowie lutego lider – Łomża Vive Kielce – zagra na wyjeździe zaległy mecz z Azotami-Puławy, które póki co zajmują drugą lokatę w ligowej tabeli. Czy drużyna z Puław jest w stanie pokonać kieleckie Vive? […]

Pewna wygrana z Finlandią, remis z zawsze groźnymi Włochami i triumf nad Bośnią i Hercegowiną. Reprezentacja Polski ma za sobą udane dni, a dwa ostatnie pojedynki pozwoliły jej zostać liderem grupy 1 dywizji A w Lidze Narodów UEFA. Po zakończonym zgrupowaniu wiele osób, w tym selekcjoner Jerzy Brzęczek, z pewnością ma o wiele lepsze humory. […]